ท่านอนที่ทำให้อาการปวดหลัง

มีท่านอนบางท่าที่กดทับคอ ไหล่ สะโพก และหลังส่วนล่างมากเป็นพิเศษ ซึ่งทั้งหมดนี้อาจทำให้ปวดหลังและคอได้ การนอนหลับของคุณสัมพันธ์กับอาการปวดหลังและคอ และใช่ การนอนบางท่าอาจทำให้ปวดมากขึ้นและทำให้ชีวิตคุณเศร้าหมองได้ ในขณะที่บางคนอาจช่วยกำจัดมันได้ มาดูกันว่าท่านอนใดที่คุณควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีอาการปวดหลังและคอ และท่านอนใดที่คุณควรปฏิบัติตาม คุณมีนิสัยชอบนอนคว่ำหน้าหรือไม่ แหล่งที่มา ปวดคอ หยุดการกระทำดังกล่าวในทันที ท่านี้จะทำให้ปวดหลังและคอได้ “มันสามารถเพิ่มอาการปวดหลังและทำให้คอบิดได้ แต่ในกรณีที่คุณต้องการนอนคว่ำ ให้วางหมอนไว้ใต้ท้องส่วนล่างหรือกระดูกเชิงกรานเพื่อลดอาการปวดหลัง” ดร.บอร์การ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการผ่าตัดสมองและกระดูกสันหลังกล่าว