การเลือกตำแหน่งการนอนที่เหมาะสม

การนอนตะแคงจะทำให้ท้องของคุณผ่อนคลายมากขึ้นและเพิ่มความสามารถในการหายใจ ภาวะนี้ยังสามารถให้ออกซิเจนได้มากขึ้น จึงสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับให้ดีขึ้นได้ ตำแหน่งนอนหงาย ท่านอนหงายเป็นเรื่องปกติ ท่านี้เห็นได้ชัดว่าสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือนได้ ตำแหน่งหงายสามารถลดแรงกดดันต่อมดลูกได้ การนอน ท่าหงายนี้มีประโยชน์อย่างมากต่ออาการปวดกระดูกสันหลัง สะโพก และเข่าที่มักเกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือน เพื่อให้ท่าหงายมีประโยชน์อย่างมากในการเอาชนะอาการปวดประจำเดือน

ตอบคำถาม ตั้งคำถามใหม่

โพสต์โดย : น๊องน่าร๊าก เมื่อ 28 ส.ค. 2566 15:47:24 น. อ่าน 49 ตอบ 0

TOPsportsnews