การเบี่ยงเบนความสนใจในระยะสั้นสามารถทำลายเกลียวความคิด

การเบี่ยงเบนความสนใจในระยะสั้นสามารถทำลายเกลียวความคิด ซึ่งทำให้มีที่ว่างสำหรับบุคคลนั้นในการขอความช่วยเหลือจากนักบำบัด เพื่อน หรือ ผู้ปกครอง Lawrence กล่าวว่า “เมื่อเราจมอยู่กับความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นในอดีต นั่นยิ่งทำให้เรารู้สึกแย่ลงไปอีก และนำไปสู่ความยากลำบากมากขึ้นในการควบคุมอารมณ์และควบคุมร่างกายของเรา” Lawrence กล่าว "เราต้องการเชื่อมโยงผู้คนเข้ากับกลยุทธ์หรือทักษะที่ครอบคลุมมากขึ้น ซึ่งจะทำให้เราหลุดพ้นจากรูปแบบการคิดเหล่านั้น"Lawrence เป็นผู้ดูแลห้องแล็บ Translational Imagery, Depression and Suicide (TIDES) ที่ OSU วิจัยปัจจัยเสี่ยงและพัฒนาการแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพสำหรับภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น รวมถึงการแทรกแซงที่สามารถปรับขนาดได้เพื่อให้เข้าถึงได้สำหรับประชากรในวงกว้าง

"สิ่งที่เป็นลบเหล่านี้กำลังจะเกิดขึ้นกับเราทุกคน ดังนั้นการรู้ล่วงหน้าว่าเราควรบรรจุเครื่องมือใดในกล่องเครื่องมือของเราที่เราสามารถดึงออกมาเพื่อช่วยลดปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเราในช่วงเวลานั้น เพียงพอที่จะพาเราออกจากวงจรเหล่านั้น" จะช่วยให้เราหลุดพ้นได้" เธอกล่าว